Бронювання
Фінська сауна
Рекомендований час перебування: індивідуально, але не більше 10 хвилин з неодмінним охолодженням. Повторювати 2-3 рази.
Насамперед, основна дія сауни спрямована на розслаблення м’язів рухового апарату з послідуючою повною релаксацією. Висока температура повітря викликає підвищене потовиділення, що сприяє очищенню організму від токсичних речовин. Це, в свою чергу, допомагає підвищити імунітет, ослаблений різноманітними тяжкими інфекційними захворюваннями.
Фінська сауна або фінська баня – це баня, що складається з одного приміщення з гарячим повітрям та відносно низькою вологістю повітря. Температура, в залежності від місця, складає 65 – 90 °C, біля стелі до 100°C. Для цієї сауни характерним елементом є короткий паровий удар. Охолоджують тіло або на повітрі, або у воді, чи в іншому середовищі.
В Європі – особливо центральній і північній її частині – розповсюджений північний тип сауни – фінська баня. Якщо говориться про сауну, і при цьому не зазначається її тип, то говориться про фінську сауну.
Фінську сауну характеризує використання двох диферентних температурних середовищ. Мікроклімат основного приміщення прийняття сауни можна охарактеризувати як гарячу баню, тепло якої акумулюється дерев’яними стінами, з відносно низькою вологістю. Підтримує температуру джерело нагріву – піч, на яку викладають велику кількість каменів, що слугують для збереження тепла. З різних видів каміння, використовують граніт, діоріт, перидотіт та інші, що добре реагують на поливання холодною водою для досягнення ефекту парового удару.
Температурна шкала сауни різко зменшується від стелі, де досягає близько 100°C, до підлоги, де коливається в районі 40°C.
Для даного виду сауни характерна відносно низька вологість, що коливається в межах 5-15 відсотків, в залежності від температури нагріву сауни.